本书的内功

九阴真经：是北宋年间的黄裳所著，由于真经载有破解各大门派武学的方法，更是天下武学总纲，遂引起江湖群雄的争夺，掀起一番腥风血雨。总纲以梵文译音写成，作者黄裳为免真经落入歹人之手，而加以防备的一种手段。九阴真经总纲精奥无比，能将修真之士所遇的幻象之类转为神通，之余更纠正了道家武学偏重阴柔的流弊。

九阳神功：是一本武林绝顶的内功心法，经中并没有记载武功招式，但集融会贯通的武学至理，练成后天下武学附拾皆可用，此经还附缩骨功，游墙功等。作者是与王重阳斗酒的一位奇士，后王重阳将九阴真经借与此人看，此人觉得九阴真经阴气太重，后躲进少林创作九阳真经，所以此功佛道相参，刚柔并济，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。任天行在昆仑山习得此功后，将秘籍焚毁。

葵花宝典：葵花老祖所创，其出现江湖本就是个阴谋。残本所录是以“快”为主，令对手看不出破绽，没有还击的机会。抑或是快到就算被对手看出招式中的破绽，对方也来不及反击，破绽一闪即逝。渡元凭著记忆将自己领悟到的记下写於袈裟之上，自创出七十二路辟邪剑法，後来也不回福建少林寺，还俗并自称为林远图，开设镖局。华山派岳蔡二人所记的，本已不多，经过这麼一转述，不免又打了折扣。但是他们的手录本残缺不全，本上所录，只怕还不及林远图所悟。

易筋经：易筋经号称少林派的镇派之宝，只要将这部经书练通了，什麽平庸之极的武功，到了手里，都能化腐朽为神奇。然而易筋经虽然威力超强，却不是轻易就可练成的。据书中言，“这易筋经实是武学中至高无上的宝典，只是修习的法门甚为不易，须得勘破‘我相、人相’，心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，定是勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？要‘心无所住’，当真是千难万难。”

六级内功：

四级内功：

罗汉伏魔神功：不知哪代少林高僧所创，为武林稀世罕见之功。该功集佛家内功之大成，深奥精微，练时需屏绝一切俗虑杂念，但习练者又不可过分耽于练功，以免近乎于“贪”，违背佛法。所以只有聪明、纯朴两兼其美的才人，才能有望于此功小有成就。罗汉伏魔神功练法绘于一十八个小木偶之上，外层敷以泥粉，另绘上少林正宗的内功入门之道，以为修行神功之准备。

北冥神功：逍遥子所创内功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。此功练到深处，全身肌肤皆可吸收内力，且无穷无尽，没有后患。虽披着道家的衣服，实则与魔功无异，就看使用者的善恶。

小无相功：逍遥子所创内功，威力强大。其主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力无比，可以模仿别人的绝学甚至胜于原版，没有学过此功的人很难分辨。

逆九阴真经：欧阳锋被骗所练神功，练成后周身穴道自动运转，任何人都无法点中。内功澎湃犹如浪涛滚滚，威力强大。欧阳锋以此逆练的武学，成功击败东邪、北丐，逼得二人承认自己是天下第一高手。

神足经：瑜伽《神足经》，为天竺古修士所书，后来天竺高僧见到该书，图字既隐，便以为是白纸书本，辗转带到中土，在其上以梵文抄录达摩祖师所创的《易筋经》，却无人知道为一书两经。此功一经练成，不仅能飞速暴涨内力，还能化天下剧毒化于真气之中，变腐朽为神奇。

纯阳无极功：武当纯阳无极功是道家功法之精华，由武当派创派祖师张三丰所所创，此功法是武当派最高内功心法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，紫气东来之效。

五级内功：

神照经：是武林之中至高精深的内功，练成神照功，天下无对手。练成此功的关键之处，就是要打通任督二脉，此后就一帆风顺了，其实能打通任督二脉的内功怎么也有好几种，由此也可知神照功的实力不会真的强到无人能敌的地步。当然它也有自身的特色，那就是用来救人续命。就是使体内的内气生生不息，如此才能把人从绝境中救回。救人都如此轻易相信修练此功的人完全可以在自身内气受损的情况下自救，从而能迅速恢复自身的内功真气，神照功在此方面的功能确是深不可测，无人知其真正实力。

先天功：此功为王重阳无意中所获心法，共分三曾，后天、先天、抱丹。王重阳曾经用后天篇换取段智兴的一阳指。表面是为了对付欧阳锋，实则是限制段智兴的进境。其后南帝终其一生也未达到当年王重阳的境界，自己也不知道问题出现在哪里。