第三十一章【中大奖了】

什么王俊忽然发现自己是个白痴，原来系统有漏洞可钻。照这个说法，训练的时候如果不记分，不就可以用道具了吗

他兴奋了一会儿，又叹了口气。

他该为这种事高兴吗已经获得奖学金了，接下来该靠自己才对，训练再强有什么用

队内训练赛为了加强对抗性才鼓励计分，哪怕3v3打街球也会计分。如果想赚钱，如果他真要走职业篮球这条路，就不能做训练系统的傀儡，他必须变强，真正的强大起来。

王俊早上做戴维的训练计划，下午去泳池，在水里放松，适量的游几圈。

腰腹训练：铁板桥练习，主练腰腹力量，可增加宿主滞空能力。

方法是准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持越久越好。

王俊觉得这个训练很简单，准备今天就练。

对抗训练第一篇：通过练习运气吐纳，令全身筋脉畅通无阻，通过气的运转，减轻遇到打击时的痛楚。

怎么有点像功夫外星人也练功夫吗他很好奇。

晚上，王俊腰腹训练开始很不顺利，坚持不了半分钟；他还练了两套呼吸吐纳法，暂时不知道对抗能力会不会因此增强，耐力确实变好了。

人一旦过的充实，会发现时间匆匆如流水。

反正能强身健体就好，他打算抽空就练，这两项花不了多少时间。

王俊又看了新抽出来的道具。

防守训练卡：系统在一小时内提示宿主提示断球封盖干扰时机正确与否，帮助宿主养成完美的防守习惯，从而提升防守效率。正式比赛禁用。

王俊皱起了眉头，又是一小时，还正式比赛禁用训练的时候没法用还有什么意义呢正式比赛到底是怎么界定的啊

没想到，系统立即回答了他的问题。三对三，五对五，凡是记分，决胜负的比赛，不管时间长短，都算是正式比赛。